Información para alérgicos                       créditos RED AEROCAM

  • Seaic (Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica)
  • La casa del alergico
  • Infografía sobre alergias
  • Respirar (El portal sobre el asma en los niños y adolescentes)
     

    Estos son algunos de los consejos a tener en cuenta para los alérgicos:

     CONSEJOS GENERALES

      • Conocer el tipo de pólenes a los que se es alérgico y la época en la que están presentes en la atmósfera.
      • Aprender a reconocer las plantas a cuyo polen se es alérgico y los lugares donde habitan (parques, jardines, campo, monte, etc.) con el fin de no tener contacto con ellas mientras dure la polinización.
      • Evitar las actividades al aire libre en la época de las alergias.  
      • Permanecer, en la medida de lo posible, en el interior de los edificios los días de mayor concentración de pólenes y los días de viento.
      • Mantener las ventanas de las habitaciones cerradas y ventilar a primeras horas de la mañana. No barrer, utilizar aspirador y  limpiar el polvo con bayeta húmeda.
      • Evitar el contacto con humos y lugares polucionados, así como los cambios bruscos de temperatura y realizar esfuerzos físicos en épocas de alergia.  
         

        Además,

         
      • Utilizar gafas de sol para proteger los ojos del contacto directo con el aire.
      • En caso necesario, utilizar mascarilla para salir a la calle.
      • Utilizar el aire acondicionado en la casa porque tiene filtros que evitan que el polen se mantenga en el interior de la vivienda.
      • Lavarse el pelo por la noche para limpiarlo del polen acumulado durante el día.
      • Secar la ropa en secadora o tendederos dentro de la casa ya que en la ropa colgada en el exterior puede acumularse el polen.
      • Pulverizar la casa con agua para limpiar el aire del interior de partículas.
      • Evitar los parques y jardines, así como salir al campo.
      • Evitar viajar en moto y bicicleta.
      • No cortar el césped ni realizar tareas de jardinería.
      • Viajar en coche con las ventanillas cerradas.
      • Mantener el interior del vehículo limpio, incluidos los conductos de ventilación.
      • En el coche, utilizar el aire acondicionado para filtrar el aire que entra en el automóvil. Utilizar filtros antipolen.
      • No se debe conducir si se toman antihistamínicos que provocan sueño.