Información para alérgicos créditos RED AEROCAM
- Seaic (Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica)
- La casa del alergico
- Infografía sobre alergias
-
Respirar (El portal sobre el asma en los niños y
adolescentes)
Estos son algunos de los consejos a tener en cuenta para los alérgicos:
CONSEJOS GENERALES
- Conocer el tipo de pólenes a los que se es alérgico y la época en la que están presentes en la atmósfera.
- Aprender a reconocer las plantas a cuyo polen se es alérgico y los lugares donde habitan (parques, jardines, campo, monte, etc.) con el fin de no tener contacto con ellas mientras dure la polinización.
- Evitar las actividades al aire libre en la época de las alergias.
- Permanecer, en la medida de lo posible, en el interior de los edificios los días de mayor concentración de pólenes y los días de viento.
- Mantener las ventanas de las habitaciones cerradas y ventilar a primeras horas de la mañana. No barrer, utilizar aspirador y limpiar el polvo con bayeta húmeda.
-
Evitar el contacto con humos y
lugares polucionados, así como
los cambios bruscos de
temperatura y realizar esfuerzos
físicos en épocas de alergia.
Además,
- Utilizar gafas de sol para proteger los ojos del contacto directo con el aire.
- En caso necesario, utilizar mascarilla para salir a la calle.
- Utilizar el aire acondicionado en la casa porque tiene filtros que evitan que el polen se mantenga en el interior de la vivienda.
- Lavarse el pelo por la noche para limpiarlo del polen acumulado durante el día.
- Secar la ropa en secadora o tendederos dentro de la casa ya que en la ropa colgada en el exterior puede acumularse el polen.
- Pulverizar la casa con agua para limpiar el aire del interior de partículas.
- Evitar los parques y jardines, así como salir al campo.
- Evitar viajar en moto y bicicleta.
- No cortar el césped ni realizar tareas de jardinería.
- Viajar en coche con las ventanillas cerradas.
- Mantener el interior del vehículo limpio, incluidos los conductos de ventilación.
- En el coche, utilizar el aire acondicionado para filtrar el aire que entra en el automóvil. Utilizar filtros antipolen.
- No se debe conducir si se toman antihistamínicos que provocan sueño.